Spa: relajación y salud.

La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente. La meditación incluye técnicas diseñadas para promover la relajación, construir energía positiva. Tiene como fin conseguir sostener la concentración en un punto sin esfuerzo, enfocado a habilitar a la persona que la practica un estado de bienestar en cualquier actividad de la vida. Son muchos los beneficios que puedes disfrutar aprendiendo a meditar... Mejor calidad de vida. Sobrellevar las situaciones con mayor facilidad. Percibir la vida de otro modo. Estado mental más equilibrado. Mayor equilibrio emocional.. Con la meditación debemos, ante todo, disfrutar de la paz, descanso y tranquilidad de la mente. CÓMO MEDITAR EN CASA: PASO A PASO. Paso 1: Elegir el lugar idóneo. Encuentra un lugar tranquilo donde puedas llevar a cabo la meditación. Puedes tener una sala especial para ello o hacerlo directamente en tu habitación, salón o jardín. Sólo asegúrate de que el lugar escogid

Que mejor manera de empezar la semana que animándoos con uno de estos 5 fabulosos masajes, pero antes...¿Estamos verdaderamente seguros de lo que es un masaje? ¿QUÉ ES UN MASAJE? El masaje es una combinación de diferentes estímulos físicos (principalmente mediante la manipulación manual y, en ocasiones, con la ayuda de otros elementos o dispositivos), sobre las distintas partes del cuerpo y que pueden perseguir diversos fines, ya sean terapéuticos, estéticos, relajantes, deportivos... Se aplica sobre los tejidos blandos: piel, tejido muscular y conjuntivo o conectivo. Existen multitud de estilos de masajes, según los fines perseguidos. Sus beneficios son múltiples, como por ejemplo, proporcionar relajación y favorecer el sueño, activar la circulación y eliminar toxinas, mejorar el tono y flexibilidad muscular, aliviar o eliminar dolencias específicas y, en general, mejorar el bienestar de la persona. 1. MASAJE BALINÉS Combina varias técnicas desde estiramient

¿Qué es un Spa? El concepto de Spa, aunque pueda parecer nuevo, no lo es. Antiguamente, sobre todo la gente de las clases altas, ya disfrutaba de los baños a diferentes temperaturas y de los masajes. Hoy en día, los spa tienen programas termales diseñados para todas las edades desde mayores a niños y, también para todos los presupuestos.  La mayoría de los Spa presentan una amplia gama de terapias y actividades que llevan a un estado de relajación y bienestar. Además de los tratamientos termales, algunos Spa ofrecen clases de Yoga, meditación, aromaterapia, musicoterapia..., diversas modalidades de masajes corporales que ayudan a relajar el cuerpo y la mente.  ¿Qué es la Hidroterapia? La hidroterapia emplea agua a diferentes temperaturas, generalmente alternando agua fría y caliente, aplicando chorros de agua a presión y en baños. La hidroterapia es un tratamiento natural de enfermedades que utiliza el agua como elemento principal, y con una pequeña estimulación ayuda a